Olá! Você já parou para pensar sobre os motivos pelos quais você não consegue emagrecer ou manter o seu peso ideal?
É muito comum as pessoas que desejam emagrecer pensarem que emagrecimento é algo impossível ou muito difícil, principalmente quando veem os amigos alcançando resultados, enquanto elas só engordam mais e mais.
Será que você é diferente das pessoas que conseguem mudar esse quadro? Será que elas não enfrentam as mesmas dificuldades que você? É bem provável que sim!
Reflita sobre as seguintes perguntas:
- Você já comeu ou come sem estar realmente com fome?
- Você costuma comer para se sentir confortável?
- Você desiste da dieta quando percebe que não emagreceu ou quando percebe que voltou a engordar um pouco?
Para as pessoas que respondem sim a essas e a outras perguntas similares, a dieta tende a ser mais difícil. Hoje, é comprovado que o problema não está na boca ou no estômago, mas sim na mente.
Fazendo pesquisas, encontrei este vídeo e gostei da forma didática como o assunto é apresentado. Confira:
Não perca a alegria de viver, não aceite qualquer coisa, tome de volta “as rédeas de sua vida” e se permita experimentar novas experiências.
Um beijo e até a próxima!
Aurideia Vasconcelos (fundadora do site Sementes da Saúde)
