Tenho conversado com várias pessoas sobre a adoção de um estilo de vida saudável. Para a maioria delas, isso significa realizar uma “reforma” completa nos seus hábitos de vida.
Isso inclui principalmente uma dieta adequada, uma rotina diária de exercícios físicos e horas de sono que sejam suficientes para a recuperação do organismo.
Elas estão certas nesses conceitos. No entanto, algumas com mais idade, costumam desanimar. Justificam algo como: “já estou com idade avançada, meu corpo já está muito estragado, e é tarde demais para mim.” Será?!
É possível rejuvenescer (mesmo com idade avançada)
As pessoas em geral tem uma enorme dificuldade em acreditar que isso é possível. Observe que isso tem mais relação com a mentalidade (forma de se pensar) do que questões fisiológicas.
Costumamos ser muito céticos quando o assunto da recuperação da saúde está ligado às pessoas de maior idade.
Preciso fazer uma observação quando ao uso da palavra rejuvenescer, que significa ficar mais jovem.
Qualquer pessoa que faça uma reforma em sua saúde e estilo de vida irá experimentar a cura de várias doenças crônicas. Também se sentirá muito melhor e mais disposta para as suas atividades diárias. Isso é rejuvenescer!
A história do Dr. Life
Você se lembra do Dr. Jefrey S. Life, ou simplesmente Dr. Life, como ele gosta de ser chamado? Ele é um médico americano que reside na cidade de Charleston, WV (USA).
Sua história circulou com mais ênfase por alguns veículos de mídia no Brasil no ano de 2012. Até os 59 anos de idade, esta era sua lista de doenças:
- Obesidade
- Hipertensão
- Diabetes
- Alto índice de colesterol
- Outros “probleminhas” comuns à esta idade, como fadiga excessiva, acessos de falta de ar, limitações de movimentos, dores frequentes em várias regiões do corpo, etc.
Percebendo que o simples ato de amarrar os sapatos lhe causava falta de ar e dores nas costas, ele tomou a decisão de mudar esse quadro. Colocou foco nos cuidados com o próprio corpo.
Modificou completamente a sua dieta. Mergulhou num regime pesado de exercícios físicos. Tudo isso com muita disciplina e acompanhamento profissional.
Um ano depois ele já experimentava uma melhora incrível na sua saúde:
É certo que nos anos seguintes, o Dr. Life aderiu à medicina antienvelhecimento. Esse tipo de medicina foi proibida no Brasil pelo Conselho Federal de Medicina (clique aqui se quiser ver o documento na íntegra).
A medicina antienvelhecimento envolve o tratamento com hormônios. O objetivo é retardar o envelhecimento. Há muitas controvérsias sobre o assunto e futuramente tratarei este tema num outro texto.
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Dedicação e rápida recuperação
Por hora, quero chamar sua atenção para o fato de que em pouco mais de um ano o Dr. Life
já havia conquistado uma fantástica recuperação de sua saúde e bem estar.
Isso ocorreu antes dele iniciar suas terapias hormonais. O que o Dr. Life colocou foco no ajuste da dieta e incluiu uma rotina rigorosa de atividades físicas.
Confira este vídeo (em inglês) onde ele conta um pouco sobre esse momento de sua vida:
O fato é que se ele conseguiu, todos nós também podemos. E as palavras, já destacadas neste texto, que separam aqueles que alcançam esta meta daqueles que não avançam, são estas: decisão, foco e disciplina.
Pense nisso! Seu corpo é o seu maior patrimônio. Um beijo e até o próximo.
