A depressão é considerada um dos maiores males da modernidade. Atinge cerca de 5% da população mundial (aproximadamente 350 milhões de pessoas) de acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde).
Características da Depressão
Ela é caracterizada não apenas pelo sentimento de tristeza, mas também por falta de ânimo, de energia, dificuldade de concentração e de tomar decisões, distúrbios do sono e do apetite e sentimento de desesperança.
“Isso acontece devido a fatores biológicos (genéticos, hormonais); psicológicos (maneira de se enfrentar as situações que tenham impacto negativo na vida); e psicossociais (jornadas duplas de trabalho, incluindo cuidado dos filhos e da casa, e competitividade do mercado de trabalho)“, explica a psicóloga Ana Merzel Kernkraut, coordenadora do serviço de Psicologia do Hospital Israelita Albert Einstein.
Entenda mais sobre a Depressão neste vídeo lúdico
Quando perdemos a felicidade de viver, começamos a questionar qual é o nosso valor.
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Não desistir diante de um quadro depressivo
Dê passos simples. Mesmo que eles pareçam pequenos, irão promover uma certa dinâmica, e aos poucos você perceberá que, a cada ação realizada e energia aplicada (aquela energia que muitas vezes parece não existir), seu ânimo irá melhorar e, pouco a pouco, você sentirá suas forças aumentarem. E não demore para procurar ajuda profissional.
Um abraço!
Aurideia Vasconcelos
