Sabemos que a prevenção é o melhor caminho, no entanto, nem todos estão dispostos a pagar o preço que essa prevenção exige.
Para prevenir doenças precisamos de tão pouco, quando comparamos com os tratamentos das enfermidades…
Devido à correria do dia a dia, que requer muitas vezes um alimento rápido, um sono inadequado, a privação de exercícios físicos, entre outros, a saúde tem sido negligenciada. Os resultados negativos não são somente físicos, mas emocionais e sociais.
Livro indicado: Saúde Nua e Crua
Recursos simples, naturais e curativos
Para experimentar uma vida com equilíbrio, temos então à nossa disposição inúmeros recursos para que desfrutemos de perfeita saúde. O curioso é que estes recursos estão ao nosso alcance, ao nosso redor, através da natureza e praticamente sem nenhum custo.
É possível ter qualidade de vida através dos 8 remédios naturais: luz solar, alimentação, equilíbrio, água, exercício físico, ar puro, descanso e confiança.
Neste texto apresentarei de forma simples esses oito remédios que têm poder de cura. Todos nós podemos usufruir seus benefícios para a prevenção, manutenção e recuperação de nosso bem estar.
1. Luz Solar: A luz do sol é muito importante para a vida terrestre. Ela mata os germes e aumenta nossa imunidade. Também fortalece nossos ossos entre outros benefícios.
2) Alimentação: Nossa alimentação deve ser bem variada e rica, preferencialmente o mais natural possível, de forma que garanta ao nosso corpo de todos os nutrientes necessários para se ter uma boa saúde.
3) Equilíbrio: Um estilo de vida equilibrado é um ótimo remédio para mantermos saúde mental e consequentemente física. Trabalhar demais ou de menos, comer demais ou de e menos, e tantos outros extremos, trarão desequilíbrio e insatisfação no viver diário.
4) Água: 70% do nosso corpo é composto por água. Diariamente perdemos água pela urina, fezes, suor, saliva e lágrimas. Devemos ingerir líquido até que a nossa urina se mostre clara, lembrando que o melhor líquido é a água, pois a maior parte das outras bebidas contém açúcar em doses elevadas, o que danifica nosso organismo.
5) Exercício Físico: Nosso corpo é uma máquina incrível. Precisa estar em franco movimento. Então é importante termos um programa de exercícios físicos em nossa rotina diária. Assim melhoramos nosso controle de peso, nossa pressão arterial e nossa capacidade pulmonar. Também diminuímos o colesterol, melhoramos o sono, entre outros benefícios.
6) Ar puro: Nós conseguimos ficar alguns dias sem ingerir alimentos e poucos dias sem tomar água. No entanto, sem ar é impossível passar de alguns poucos minutos. Esse elemento é extremamente necessário para o nosso bem estar. Lembrando que o ar deve ser puro. Sempre que possível, visite lugares arborizados e crie o hábito de respirar profundamente para oxigenar melhor o seu sangue.
7) Descanso: Dormir é uma necessidade do nosso corpo. Quando dormimos nossas células são renovadas e obtemos maiores chances de cura. Ao descansar nosso sistema imunológico é fortalecido e com isso ganhamos mais e melhores anos de vida.
8) Confiança: A agitação de nosso dia da dia nos pressiona e oprime, fazendo com que desanimemos diante de algumas situações e conflitos. Para aquele que crê, está disponível a confiança e a esperança que podemos desfrutar em Deus, o Criador de todas as coisas. Esperança de que tudo na vida passa. Esperança de que dias melhores virão.
Leve saúde para os colaboradores de sua empresa: Palestra “Os 3 Pilares do Viver Saudável”
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O que nos separa de uma vida mais saudável e com mais qualidade é falta de percepção e ação em relação à nossa rotina e nossas escolhas.
Resolver isso requer de nós uma capacidade honesta de auto-análise, sem sabotagens, onde passamos a perceber verdadeiramente onde estamos falhando. Então, a partir disso podemos começar a agir para reorganizar nossas prioridades, buscando uma vida melhor.
Desejo que você plante hoje muitas Sementes da Saúde em sua vida, e colha os bons frutos disso o mais breve possível. 🙂
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muito bom o seu artigo