Infecção urinária: o que as mulheres podem fazer para prevenir este mal

A infecção do trato urinário (ITU), bem como qualquer outra doença, não pode ser negligenciada.

A ITU pode ocorrer tanto no sexo feminino como no masculino. Tanto em bebês, como em jovens, adultos e idosos. No entanto, a maioria dos casos acontece com as mulheres. Para que a infecção aconteça, as bactérias precisam conseguir chegar até a bexiga.

Entenda como acontece a contaminação nas mulheres

A contaminação do trato urinário acontece de uma forma que chamamos de “ascendente”, ou seja, as bactérias entram pela vagina e sobem pela uretra, podendo alcançar a bexiga e também os rins. Vamos entender melhor como isso acontece.

Uma das características da genitália feminina é que sua uretra é mais curta que a dos homens. Outra diferença é a proximidade da vagina com o ânus, que faz com que essa distância facilite a contaminação da uretra por bactérias.

Depois dessas bactérias alcançarem a bexiga, se a infecção não for tratada imediatamente, o destino certo é o rim.

Quando isso acontece, os problemas se tornam bem maiores, pois existe uma grande probabilidade da infecção ficar mais grave e terminar por até causar a tão perigosa infecção generalizada (aquela que atinge todo o nosso corpo).

Infecção urinária: o que as mulheres podem fazer para prevenir este mal

Como toda essa evolução acontece rapidamente, é importante procurar um médico logo nos primeiros sintomas, principalmente quando há presença de sangue na urina.

Inclusive, é conveniente verificar se este sangramento teve relação com a infecção, pois nem sempre a infecção é suficiente para causar sangramento. Em alguns casos, ele é causado por um cálculo renal (também conhecido como “pedra no rim”) ou tumores urinários.

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Saiba como prevenir

Para que haja prevenção é necessário conhecermos as formas mais comuns de contaminação. Logo abaixo apresento as principais causas de ITU (principalmente em mulheres) e em seguida o que fazer para prevenir.

Contaminação

  • Relação sexual.
  • Relação anal.
  • Intestino preso.
  • Uso frequente de antibióticos.
  • Gravidez – as mulheres grávidas têm maior predisposição.

Prevenção

  • Beba bastante água (de preferência a cada 2 a 3 horas). Essa é umas das principais recomendações, com sucesso comprovado.
  • Nunca segure a urina e quando sentir vontade de ir ao banheiro, vá imediatamente, pois urinar com frequência ajuda a eliminar as bactérias da bexiga e da uretra.
  • Evite o consumo de alimentos que causam irritação no trato urinário, como café, chá, sucos cítricos, refrigerantes do tipo cola e álcool.
  • Evite banhos em banheiras, pois as bactérias que ficam na água podem penetrar na uretra.
  • Coma mais alimentos naturais e evite os alimentos muito doces e, se possível, não coma embutidos e industrializados.
  • Mulheres, depois de evacuarem, façam a higiene perianal (região da vagina e ânus) sempre no sentido da frente para trás, pois isso evitará que as bactérias tenham contato com a vagina.
  • Mulheres, se possível, urinem após a relação sexual.
  • Se você tem infecções recorrentes, talvez seja necessário acidificar a urina através do consumo de ácido ascórbico (vitamina C), 1.000 mg diários, ou suco de oxicoco (mas não faça isso sem antes consultar seu médico).

Infecção urinária: o que as mulheres podem fazer para prevenir este mal

Casos extremos

Se você tiver uma crise aguda de ITU (com fortes dores) e não conseguir ir até um hospital, tome um analgésico e bastante água, pois ela fará a diluição da infecção e conterá a proliferação das bactérias.

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Considerações finais

Falei apenas das ITU não complicadas e que são causadas por bactérias. Existem as ITUs que são relacionadas, por exemplo, com a hospitalização (internação) ou idade.

Se você tem todos esses cuidados e ainda assim desenvolveu ITU, é importante que investigue com o seu médico as outras possíveis causas.

Espero que essas informações simples ajudem você a prevenir esse mal.

Um abraço e até o próximo!

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