Panqueca de grão de bico: sensacional!

Panqueca de grão de bico: sensacional!

Essa receita da panqueca de grão de bico é sucesso aqui em casa e por onde ela passa também! O melhor de tudo: sem glúten, super saudável e com quantidades de proteínas na medida certa, graças ao grão de bico! Os benefícios do Grão de Bico O grão de bico é rico em proteínas (superior à carne), carboidratos, fibras, minerais como ferro, fósforo, potássio, magnésio, cálcio e zinco. Entre as leguminosas o grão-de-bico é a que melhor se digere e que tem mais ferro disponível. O Continue lendo→

Treinamento Funcional – Exercícios que movimentam todo o seu corpo

Treinamento Funcional – Exercícios que movimentam todo o seu corpo

Você já praticou um treinamento funcional?! Ele é uma modalidade que se tornou um fenômeno entre os praticantes de atividades físicas. Gravei um vídeo sobre o assunto, onde explico isso em detalhes, além do texto a seguir. Treinamento funcional, explicado por Wesley Bueno Embora popular, há muitas dúvidas sobre essa forma de exercitar o corpo. Uma das principais questões levantadas é sobre o treino funcional em relação à musculação. Equilibrar, correr, saltar, agachar, avançar, puxar, girar, empurrar e movimentos de rolar são habilidades motoras básicas. Continue lendo→

Vamos fazer um passeio saudável?

Vamos fazer um passeio saudável?

Você tem o hábito de praticar o passeio saudável? Ele traz muitos benefícios para sua saúde (e seu bolso também). Você vai se surpreender!