Exercícios Físicos

Muita gente me pergunta como começar a praticar atividade física. Digo sempre que em primeiro lugar o importante é se conscientizar dos benefícios oferecidos por acrescentar hábitos saudáveis em sua vida. O segundo passo é organizar a sua rotina e começar a se mexer. Como orientação para quem está se lançando nessa nova jornada, indico a caminhada e a musculação. A ciência já comprovou que a caminhada melhora o condicionamento físico e também a respiração. Possibilita a diminuição do colesterol, previne a hipertensão e o Continue lendo